มาคาสำหรับผู้ชายในออสเตรเลีย: รากจากเปรู

มาค่าคือพืชหัวตระกูลกะหล่ำที่ปลูกในเทือกเขาแอนดีสของเปรูที่ระดับความสูงระหว่าง 3,800 ถึง 4,500 เมตรจากระดับน้ำทะเล ซึ่งสูงกว่ายอดเขาที่สูงที่สุดของออสเตรเลีย พืชส่วนใหญ่ไม่สามารถอยู่รอดได้ในระดับความสูงนั้น แต่มาค่ากลับเติบโตได้ดี

มาค่าเป็นรากฐานของสูตรของเรา เป็นสมุนไพรที่ทำงานอย่างเงียบๆ เป็นพื้นฐานที่สมุนไพรอีกสามชนิดสร้างขึ้นมา นอกจากนี้ยังเป็นสมุนไพรที่มีประวัติศาสตร์การบริโภคที่ยาวนานที่สุด โดยชาวเปรูบริโภคมานานถึงสองพันปี ผมได้ขายสูตรนี้ให้กับผู้ชายชาวออสเตรเลียตั้งแต่ปี 2008 และบทความนี้คือสิ่งที่ประสบการณ์นั้นได้สอนผมเกี่ยวกับสมุนไพร พืช และความคาดหวังที่เป็นจริงเป็นอย่างไร

ในบทความนี้

• มาค่าคืออะไร
• ทำไมระดับความสูงถึงสำคัญ
• มาค่าสามสี
• ทำไมผู้ชายออสเตรเลียถึงซื้อ
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล
• เราใช้มาค่าในสูตรของเราอย่างไร
• ผลข้างเคียงและข้อควรพิจารณา
• คำถามที่พบบ่อย

มาค่าคืออะไร

ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของพืชนี้คือ Lepidium meyenii จัดอยู่ใน วงศ์ Brassicaceae ซึ่งเป็นญาติห่างๆ กับบรอกโคลี กะหล่ำปลี และหัวไชเท้า

ส่วนที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ใบหรือลำต้น แต่เป็นราก มีลักษณะคล้ายหัวผักกาดขนาดเล็กและมีสีตั้งแต่สีเหลืองไปจนถึงสีแดงจนเกือบดำ

เกษตรกรชาวเปรูได้ปลูกและบริโภคมาค่ามาอย่างน้อย 2,000 ปี ชุมชนชาวแอนดีสที่อาศัยในที่สูงใช้เป็นทั้งอาหารหลักและยาบำรุงแบบดั้งเดิม โดยนำมาอบ ต้ม หรือหมักเป็นเครื่องดื่มที่เรียกว่า maca chicha ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ชาวออสเตรเลียส่วนใหญ่พบในปัจจุบันคือผงที่ทำจากรากแห้งบด บรรจุหลวมๆ หรืออัดเป็นแคปซูล

สำหรับข้อมูลพื้นฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับพืช การจัดจำแนกทางวิทยาศาสตร์ และการเตรียมแบบดั้งเดิม โปรดดู หน้าส่วนผสมมาค่า ของเรา

ทำไมระดับความสูงถึงสำคัญ

พืชที่ปลูกในระดับความสูงที่สูงมากจะสร้างโปรไฟล์ทางเคมีที่แตกต่างจากพืชชนิดเดียวกันที่ปลูกในที่ราบ ความเครียดจากรังสียูวี ความเครียดจากความหนาวเย็น และการขาดแคลนออกซิเจน บังคับให้พืชต้องผลิตสารประกอบป้องกันที่เรียกว่า เมตาบอไลต์ทุติยภูมิ

ในกรณีของมาค่า สารประกอบเหล่านั้นได้แก่:

• กลูโคซิโนเลต สารประกอบที่มีกำมะถันซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของตระกูลกะหล่ำ
• มาคาไมด์และมาคาอีน อนุพันธ์ของกรดไขมันที่พบเฉพาะในมาค่า
• สเตอรอล สารประกอบจากพืชที่มีความสนใจในการวิจัยเกี่ยวกับเครื่องหมายฮอร์โมน
• โพลีฟีนอล สารประกอบต้านอนุมูลอิสระที่ผลิตภายใต้ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม

การศึกษาปี 2017 เกี่ยวกับระดับความสูงของการเพาะปลูก พบว่ามาค่าที่ปลูกในระดับความสูงที่สูงกว่าผลิตความเข้มข้นของกลูโคซิโนเลตที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นสารประกอบที่นักวิจัยใช้เป็นเครื่องหมายของกิจกรรมทางสรีรวิทยาของพืช มากกว่ามาค่าที่ปลูกในที่ต่ำกว่า ประวัติศาสตร์ทางชาติพันธุ์พฤกษศาสตร์และเภสัชวิทยาของ Lepidium meyenii ได้รับการทบทวนโดยละเอียดใน การทบทวนของ Gonzales ใน Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine

มาค่าที่ปลูกในที่ราบลุ่มนั้นเป็นพืชชนิดเดียวกันทางเทคนิค แต่โปรไฟล์ทางเคมีจะเปลี่ยนไป มาค่าเชิงพาณิชย์ที่ปลูกต่ำกว่า 3,000 เมตรจะผลิตรากที่เล็กกว่า ไม่แข็งแรงเท่า และมีโปรไฟล์เมตาบอไลต์ทุติยภูมิที่บางกว่า ซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงจะจัดหาจาก Junin และ Pasco ซึ่งเป็นภูมิภาคแอนดีสที่สูงชันโดยเฉพาะ เนื่องจากสภาพอากาศที่รุนแรงทำให้ได้พืชที่น่าสนใจกว่า

มาค่าสามสี

รากมาค่ามีสามกลุ่มสีหลักๆ ไม่ใช่สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน แต่เป็นความหลากหลายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในประชากรพืชชนิดเดียวกัน การเก็บเกี่ยวทั่วไปจะให้ผลผลิตที่เป็นส่วนผสมของทั้งสามสี

สี	ส่วนแบ่งการเก็บเกี่ยว	ชื่อเสียงตามประเพณี
เหลือง / ครีม	~60-70%	พลังงานทั่วไป, พันธุ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
แดง	~20-25%	ต่อมลูกหมากและเครื่องหมายความหนาแน่นของกระดูก
ดำ	~10-15%	ความทนทานและเครื่องหมายการสืบพันธุ์เพศชาย

ตามประเพณี เกษตรกรชาวเปรูจะผสมมาค่าทั้งสามสีเข้าด้วยกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่มาค่าผงทั่วไปส่วนใหญ่ยังคงเป็นอยู่ คือผลผลิตที่ผสมกัน ซัพพลายเออร์บางรายตอนนี้แยกสีและเรียกเก็บราคาพรีเมียมสำหรับผลิตภัณฑ์สีเดียว เช่น "มาค่าดำ" หรือ "มาค่าแดง" ไม่ชัดเจนว่ามาค่าสีเดียวดีกว่ามาค่าผสมอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่ และวิธีการแบบดั้งเดิมของเปรูมีประวัติยาวนานถึง 2,000 ปี

มาค่าในสูตรของเราสะท้อนถึงวิธีการผสมแบบดั้งเดิม

ทำไมผู้ชายออสเตรเลียถึงซื้อ

ลูกค้าชาวออสเตรเลียส่วนใหญ่รู้จักมาค่าผ่านสามช่องทางหลัก:

• พลังงานทั่วไป ชายวัยสี่สิบและห้าสิบปีที่ยุ่งเหยิง มักจะมีการเคลื่อนไหวทางร่างกาย ต้องการสิ่งที่มาจากธรรมชาติเพื่อลดความอ่อนเพลียที่เริ่มสังเกตเห็น
• ความสนใจด้านกีฬา ผู้ยกน้ำหนัก นักปั่นจักรยาน นักวิ่ง และนัก CrossFit ที่ใช้มาค่าเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกที่กว้างขึ้น โดยมองหาความสามารถในการฝึกและการฟื้นตัว
• ความมีชีวิตชีวาของผู้ชาย ผู้สูงอายุที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง ผู้ชายอายุน้อยที่พยายามป้องกัน และกลุ่มเล็กๆ ที่สำรวจทางเลือกสมุนไพรก่อนหรือควบคู่ไปกับวิธีการแพทย์แผนปัจจุบัน ซึ่งเป็นกลุ่มลูกค้าส่วนใหญ่ของเรา

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล

นี่คือคำถามที่ผมได้รับบ่อยที่สุด คำตอบที่ซื่อสัตย์คือ มันแตกต่างกันไปในแต่ละคน

มาค่าไม่ใช่สมุนไพรที่คุณทานครั้งเดียวแล้วจะรู้สึกเห็นผลทันที มันเป็นยาบำรุง ซึ่งในภาษาแพทย์แผนโบราณหมายถึงการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ต่อเนื่อง

ช่วงเวลา	สิ่งที่ผู้ชายมักจะรายงาน
สัปดาห์ที่ 1-2	ผู้ชายส่วนใหญ่ยังไม่สังเกตเห็นอะไร บางคนรายงานว่ามีพลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
สัปดาห์ที่ 3-4	พลังงานและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น
สัปดาห์ที่ 5-6	ผู้ชายส่วนใหญ่ที่ตอบสนองจะสังเกตเห็นบางสิ่งได้ในตอนนี้
เกินสัปดาห์ที่ 8	หากยังไม่มีการเปลี่ยนแปลง มาค่าเพียงอย่างเดียวไม่น่าจะได้ผล

บางยี่ห้อมาค่าสัญญาว่าจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วหรือน่าทึ่ง แต่สมุนไพรนี้ไม่ได้ทำงานแบบนั้นตามประเพณีหรือในทางปฏิบัติ ผู้ชายที่คาดหวังผลกระตุ้นมักจะผิดหวัง ผู้ชายที่คาดหวังผลสะสมอย่างค่อยเป็นค่อยไปมักจะพึงพอใจ

เราใช้มาค่าในสูตรของเราอย่างไร

มาค่าเป็นหนึ่งในสี่สมุนไพรใน Stamina for Men ควบคู่ไปกับ โสมพาแนกซ์, ดาเมียน่า, และ แปะก๊วย สมุนไพรแต่ละชนิดมีหน้าที่ที่ชัดเจน:

• มาค่า ทำหน้าที่เป็นพื้นฐาน ให้พลังงานและสนับสนุนความมีชีวิตชีวาในวงกว้าง
• โสมพาแนกซ์ เพิ่มพลังงานและการไหลเวียนเลือดที่เน้นเฉพาะจุด
• ดาเมียน่า นำสมุนไพรกระตุ้นอารมณ์ทางเพศแบบเม็กซิกันดั้งเดิมมาใช้ ซึ่งมีผลต่อระบบประสาทที่ช่วยให้ผ่อนคลาย
• แปะก๊วย ช่วยสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย

การยึดติดกับสมุนไพรสี่ชนิดเป็นการตัดสินใจที่รอบคอบ ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายหลายชนิดมีส่วนผสมถึงสิบห้าถึงยี่สิบอย่างในปริมาณที่น้อยเกินไปที่จะได้ผล โดยยึดหลักที่ว่าฉลากที่ยาวขึ้นจะดูคุ้มค่ากว่า เราใช้มุมมองตรงกันข้าม: สมุนไพรที่คัดสรรมาอย่างดีเพียงไม่กี่ชนิดในปริมาณที่ได้ผลจริง ซึ่งผลิตมาตั้งแต่แปดปีที่แล้วและไม่เคยเปลี่ยนแปลงเลย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรอีกสามชนิดและเหตุผลที่เราเลือกแต่ละชนิด โปรดดูที่ หน้าส่วนผสม

สำหรับคำอธิบายเต็มรูปแบบว่าสมุนไพรทั้งสี่ชนิดทำงานร่วมกันอย่างไรในสูตร โปรดดู สมุนไพรสี่ชนิดที่ทำงานร่วมกันเพื่อความแข็งแกร่งของผู้ชาย สำหรับสมุนไพรที่ให้พลังงานที่เน้นเฉพาะจุดซึ่งอยู่เหนือพื้นฐานของมาค่า โปรดดู บทความของเราเกี่ยวกับโสมพาแนกซ์ สำหรับสมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลาย บทความของเราเกี่ยวกับดาเมียน่า และสำหรับสมุนไพรที่ช่วยการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย บทความของเราเกี่ยวกับแปะก๊วย

ผลข้างเคียงและข้อควรพิจารณา

มาค่ามีประวัติความปลอดภัยสูงและโดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถรับได้ดี ประชากรชาวแอนดีสบริโภคมาค่าเป็นอาหารมานานกว่าสองพันปี ซึ่งเป็นข้อมูลความปลอดภัยในโลกแห่งความเป็นจริงที่สมุนไพรชนิดใดจะอ้างได้ สำหรับภาพรวมความปลอดภัยทางคลินิก โปรดดูที่ เอกสารประกอบสมุนไพรมาค่าของ Memorial Sloan Kettering

สิ่งที่ควรรู้:

• อาการแพ้ระบบทางเดินอาหารเล็กน้อย ในสองสามวันแรกเป็นรายงานที่พบบ่อยที่สุด มักจะหายไปเองเมื่อร่างกายปรับตัวได้
• การกระตุ้นเล็กน้อย ผู้ชายจำนวนน้อยพบว่ามาค่าให้พลังงานเล็กน้อยและชอบทานในตอนเช้ามากกว่าตอนเย็น
• ภาวะไทรอยด์ มาค่าเป็นพืชตระกูลกะหล่ำและมีสารกอยโตรเจนเช่นเดียวกับบรอกโคลีและกะหล่ำปลี ผลกระทบไม่รุนแรงและไม่เป็นที่น่ากังวลในระดับปริมาณเสริมอาหารทั่วไป แต่ควรแจ้งแพทย์หากคุณมีภาวะไทรอยด์
• ยาตามใบสั่งแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรใดๆ เพิ่มเติม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ยาในปริมาณที่เหมาะสมและสิ่งที่คาดหวังได้ โปรดดูที่ หน้าความปลอดภัยและการใช้งานอย่างรับผิดชอบ ของเรา

ผมไม่ใช่หมอและนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ นี่คือประสบการณ์กว่าสองทศวรรษในการขายสมุนไพรให้กับผู้ชาย ที่กลั่นกรองออกมาเป็นสิ่งที่ผมได้เห็นมาจริงๆ

คำถามที่พบบ่อย

มาค่าปลอดภัยที่จะรับประทานทุกวันหรือไม่?

มาค่าถูกบริโภคเป็นอาหารในเปรูมานานหลายพันปี และผู้ใหญ่ส่วนใหญ่สามารถรับได้ดีในปริมาณเสริมอาหารทั่วไป การใช้เป็นประจำทุกวันเป็นรูปแบบดั้งเดิม

จำเป็นต้องเว้นการใช้มาค่าหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางยี่ห้อแนะนำให้เว้นการใช้ (หยุดพักทุกสองสามสัปดาห์) รูปแบบการใช้ตามประเพณีของชาวเปรูคือการใช้ต่อเนื่อง และไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าจำเป็นต้องเว้นการใช้

ผู้ชายอายุน้อยสามารถรับประทานมาค่าได้หรือไม่?

ได้ ลูกค้าส่วนใหญ่ของเราอยู่ในช่วงอายุ 30-60 ปี แต่ผู้ชายอายุน้อยและผู้สูงอายุก็รับประทานได้โดยไม่มีปัญหา

มาค่าผงกับมาค่าแคปซูลต่างกันอย่างไร?

แคปซูลมักจะเป็นแค่มาค่าผงที่อัดอยู่ในเปลือกแคปซูล ผงมาค่าช่วยให้คุณสามารถผสมมาค่าลงในอาหารหรือเครื่องดื่มได้ แต่มีรสชาติเหมือนดินแรง แคปซูลไม่มีรสชาติและง่ายต่อการกำหนดปริมาณอย่างสม่ำเสมอ สูตรของเราใช้แคปซูล

มาค่าจะทำปฏิกิริยากับยาที่ผมใช้ตามใบสั่งแพทย์หรือไม่?

มาค่ามีปฏิกิริยาระหว่างยาที่บันทึกไว้น้อย แต่ผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรใดๆ ก็สามารถทำปฏิกิริยากับยาตามใบสั่งแพทย์ได้ในทางทฤษฎี ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรหากคุณกำลังรับประทานยาเป็นประจำ

ทำไมมาค่าของคุณถึงแพงกว่ามาค่าในซุปเปอร์มาร์เก็ต?

มาค่าในซุปเปอร์มาร์เก็ตมักจะปลูกในที่ราบลุ่มหรือผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย มาค่าเปรูแท้ที่ปลูกในที่สูงและจัดหาผ่านห่วงโซ่อุปทานที่ถูกต้อง มีต้นทุนขายส่งที่สูงกว่า และเราจะส่งผ่านต้นทุนนั้นไป

หากคุณต้องการลองสูตรนี้

มาค่าเพียงอย่างเดียวมีจำหน่ายทั่วไปในร้านขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของออสเตรเลียและทางออนไลน์ หากคุณต้องการลองสมุนไพรเดี่ยวๆ ก่อนที่จะสำรวจแนวทางแบบผสมผสาน นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่เหมาะสม

หากคุณกำลังมองหาสูตรสมุนไพรสี่ชนิด ชุดตัวอย่าง ของเรามีให้คุณในราคาค่าจัดส่งเท่านั้น เพียง 4.50 ดอลลาร์ทั่วโลก

ผลิตในออสเตรเลีย, คิดค้นสูตรที่พอร์ตเมลเบิร์น, จัดส่งทั่วโลก

เกร็ก เบอร์รี่แมน
ผู้ก่อตั้ง Stamina for Men
พอร์ตเมลเบิร์น, ออสเตรเลีย