สมุนไพรสี่ชนิดที่ทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของท่านชาย
แชร์
อาหารเสริมสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่สร้างขึ้นจากแนวคิดเดียว: หาหนึ่งส่วนผสมออกฤทธิ์ ปริมาณสูง และทำการตลาดอย่างหนัก แนวทางดังกล่าวมีตรรกะทางการค้าอยู่เบื้องหลัง ส่วนผสมเดียวง่ายต่อการอธิบายและง่ายต่อการติดฉลาก
ยาแผนโบราณมีมุมมองที่แตกต่างกัน เป็นเวลาหลายพันปีที่ผู้ปฏิบัติงานในเปรู เกาหลี เม็กซิโก และจีนได้รวมพืชเข้าด้วยกัน แทนที่จะแยกสารประกอบออกไป ทฤษฎีคือสมุนไพรหลายชนิดที่มีส่วนร่วมในสิ่งต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบร่วมกันมีประโยชน์มากกว่าสมุนไพรชนิดเดียวที่ทำสิ่งเดียวในปริมาณสูง
นั่นคือเหตุผลเบื้องหลังการรวม มาค่า, โสมปานาซ, ดามิอาน่า และ แปะก๊วย สมุนไพรแต่ละชนิดมีบทบาทที่ชัดเจน แต่ละชนิดมาจากส่วนต่างๆ ของโลกและระบบยาแผนโบราณที่แตกต่างกัน เมื่อรวมกันแล้วจะครอบคลุมปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อความแข็งแกร่งของผู้ชาย: พลังงาน ความต้องการ ความตึงเครียดของเส้นประสาท และการไหลเวียนของเลือด
บทความนี้จะลงรายละเอียดเกี่ยวกับทั้งสี่อย่าง: สมุนไพรแต่ละชนิดคืออะไร มาจากไหน งานวิจัยแสดงอะไร และทำงานร่วมกันอย่างไรเป็นส่วนผสม สำหรับภาพรวมโดยย่อของวิธีการรับประทานสูตรนี้ โปรดดูที่ หน้า "วิธีการทำงาน"
ภาพรวมของสมุนไพรทั้งสี่ชนิด
ก่อนลงรายละเอียดแต่ละชนิด นี่คือการเปรียบเทียบทั้งสี่อย่างโดยย่อ:
| สมุนไพร | แหล่งกำเนิด | บทบาทในสูตร | ฐานการวิจัย |
|---|---|---|---|
| มาค่า | เปรู | พลังงานพื้นฐานและความปรารถนา | แข็งแกร่งที่สุดในสี่ชนิดสำหรับความปรารถนา โดยไม่ขึ้นกับเทสโทสเตอโรน |
| โสมปานาซ | เกาหลี | พลังงานและความกระปรี้กระเปร่าที่เน้น | แข็งแกร่งที่สุดในสี่ชนิดสำหรับการทำงานของอวัยวะเพศ (Cochrane review) |
| ดามิอาน่า | เม็กซิโก | ลดความตึงเครียดของเส้นประสาทพร้อมกับสนับสนุนความปรารถนา | การใช้แบบดั้งเดิม สนับสนุนโดยการศึกษาในสัตว์ |
| แปะก๊วย | จีน | การไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย | ได้รับการศึกษามากที่สุดในสี่ชนิดโดยรวม |
มาค่า: รากพลังงานจากที่สูงในเปรู
มันคืออะไรและมาจากไหน
ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของมาค่าคือ Lepidium meyenii เป็นพืชตระกูล Brassicaceae ซึ่งเป็นพืชตระกูลเดียวกับบรอกโคลี กะหล่ำปลี และหัวไชเท้า ส่วนที่ใช้คือราก ซึ่งมีลักษณะคล้ายหัวผักกาดขนาดเล็ก และมีสีตั้งแต่สีเหลืองอ่อนไปจนถึงสีแดงจนเกือบดำ
มาค่าเติบโตในเทือกเขาแอนดีสของเปรูที่ระดับความสูงระหว่าง 3,800 ถึง 4,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ซึ่งสูงกว่ายอดเขาที่สูงที่สุดของออสเตรเลีย พืชผลทางการเกษตรส่วนใหญ่ไม่สามารถอยู่รอดได้ที่ระดับความสูงนั้น อากาศที่เบาบาง รังสี UV ที่รุนแรง และฤดูปลูกที่เสี่ยงต่อน้ำค้างแข็งจะฆ่าพืชส่วนใหญ่ได้ มาค่าเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมเหล่านี้ และนั่นมีความสำคัญทางเคมี
เกษตรกรชาวเปรูปลูกและกินมาค่ามาเป็นเวลาอย่างน้อยสองพันปี ชุมชนชาวแอนเดียนที่ระดับความสูงใช้มันเป็นทั้งอาหารหลักและยาบำรุงแบบดั้งเดิม โดยนำมาอบ ต้ม อบแห้ง หรือหมักเป็นเครื่องดื่มที่เรียกว่า มาค่าชีช่า รูปแบบอาหารเสริมที่คนส่วนใหญ่พบในปัจจุบันคือผงที่ทำจากรากที่แห้งและบด บรรจุในถุงหรืออัดเป็นแคปซูล ประวัติศาสตร์ชาติพันธุ์พฤกษศาสตร์และเภสัชวิทยาของ Lepidium meyenii ได้รับการทบทวนอย่างละเอียดใน การทบทวนยาเสริมและทางเลือกที่อิงหลักฐานของ Gonzales
ทำไมระดับความสูงจึงสำคัญ
พืชที่ปลูกในระดับความสูงที่สูงมากจะสร้างโปรไฟล์ทางเคมีที่แตกต่างจากสายพันธุ์เดียวกันที่ปลูกในที่ต่ำกว่า ความเครียดจากรังสี UV ความเครียดจากความเย็น และออกซิเจนต่ำ บังคับให้พืชสร้างสารป้องกันที่เรียกว่าสารเมตาบอไลต์ทุติยภูมิ
ในกรณีของมาค่า สารประกอบเหล่านั้นรวมถึง:
- มาคาไมด์และมาคาอีน: อนุพันธ์ของกรดไขมันที่พบเฉพาะในมาค่า ไม่พบในพืชอื่นใดที่รู้จัก
- กลูโคซิโนเลต: สารประกอบที่มีกำมะถันซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของตระกูล Brassicaceae
- สเตอรอล: สารประกอบจากพืชที่มีความสนใจในการวิจัยเกี่ยวกับเครื่องหมายฮอร์โมน
- โพลีฟีนอล: สารประกอบต้านอนุมูลอิสระที่ผลิตในปริมาณที่มากขึ้นภายใต้ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม
การศึกษาการเพาะปลูกในปี 2017 พบว่ามาค่าที่ปลูกในระดับความสูงที่สูงขึ้นผลิตกลูโคซิโนเลตในปริมาณที่สูงกว่ามาค่าที่ปลูกในระดับความสูงที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ กลูโคซิโนเลตถูกใช้เป็นสารประกอบเครื่องหมายที่นักวิจัยมองหาเมื่อประเมินความแรงของมาค่า มาค่าที่ปลูกในที่ราบเป็นพืชชนิดเดียวกันทางเทคนิค แต่ผลิตโปรไฟล์สารประกอบที่บางกว่า ผู้จัดจำหน่ายที่มีชื่อเสียงจะจัดหาจากภูมิภาค Junin และ Pasco ของเปรูโดยเฉพาะ เนื่องจากสภาพการปลูกที่รุนแรงเหล่านั้นผลิตรากที่มีประสิทธิภาพมากกว่า
มาค่าราคาถูกมักจะปลูกในที่ราบหรือเก็บเกี่ยวเมื่อยังอ่อน มาค่าพรีเมียมใช้เวลาปลูกนานกว่า มีต้นทุนในการจัดหาสูงกว่า และให้โปรไฟล์ทางเคมีที่แตกต่างกันอย่างมีความหมาย
มาค่าสามสี
รากมาค่ามีสามกลุ่มสีคร่าวๆ ไม่ใช่สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน เพียงแค่มีความหลากหลายตามธรรมชาติในประชากรพืชชนิดเดียวกัน การเก็บเกี่ยวทั่วไปจะให้ส่วนผสมของทั้งสามสี
มาค่าสีเหลืองหรือสีครีมคิดเป็นประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของการเก็บเกี่ยวส่วนใหญ่และมีชื่อเสียงด้านพลังงานโดยทั่วไป มาค่าสีแดงซึ่งคิดเป็นประมาณ 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของการเก็บเกี่ยว มีความเกี่ยวข้องตามประเพณีกับการสนับสนุนต่อมลูกหมากและความหนาแน่นของกระดูก มาค่าสีดำซึ่งหายากที่สุดประมาณ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ มีความเกี่ยวข้องตามประเพณีกับความทนทานและเครื่องหมายการสืบพันธุ์เพศชาย
เกษตรกรชาวเปรูได้ผสมผสานทั้งสามสีเข้าด้วยกันมาตั้งแต่โบราณ และแนวทางผสมผสานนี้มีประวัติการใช้งานมานานกว่าสองพันปี ผู้จัดจำหน่ายสมัยใหม่บางรายแยกสีและเรียกเก็บราคาพรีเมียมสำหรับผลิตภัณฑ์สีเดียว การที่มาค่าสีเดียวดีกว่าการเก็บเกี่ยวแบบผสมผสานอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่นั้นยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจนจากการวิจัย
สิ่งที่ผู้ชายใช้สำหรับ
สามเหตุผลหลัก เหตุผลแรกคือพลังงานโดยทั่วไป: ผู้ชายในวัยสี่สิบและห้าสิบปี ซึ่งมักจะออกกำลังกาย สังเกตเห็นการลดลงของพลังงานอย่างช้าๆ และกำลังมองหาทางเลือกจากธรรมชาติเพื่อแก้ไขปัญหานี้ ประการที่สองคือความสามารถทางกีฬา: นักยกน้ำหนัก นักปั่นจักรยาน นักวิ่ง และนักกีฬาความทนทานที่ใช้มาค่าเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการฝึกซ้อม ประการที่สามคือความมีชีวิตชีวาของผู้ชาย: ความต้องการ สมรรถภาพ และการเปลี่ยนแปลงที่มาพร้อมกับอายุ
หลักฐานทางคลินิกได้รับการพัฒนามากที่สุดในหมวดหมู่สุดท้าย ใน การทดลองแบบสุ่ม ควบคุมด้วยยาหลอก เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ตีพิมพ์ใน Andrologia ผู้ชายที่รับประทานมาค่ารายงานว่าความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับยาหลอก ผลการค้นพบที่สำคัญคือผลกระทบนี้ไม่ขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และระดับฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งบ่งชี้ว่ามาค่าทำงานผ่านกลไกอื่นนอกเหนือจากการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเพียงอย่างเดียว
การศึกษาแบบสุ่มสองทาง แยกต่างหากพบว่าผู้ชายที่มีปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยที่ใช้สารสกัดจากมาค่ารายงานว่าสุขภาพที่ดีขึ้นและสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอก
มาค่ายังมีหลักฐานการทดลองควบคุมในเพศหญิง ใน การทดลองแบบสุ่ม สองทาง ควบคุมด้วยยาหลอกแบบไขว้กัน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่รับประทานมาค่าแสดงให้เห็นถึงการทำงานทางเพศที่ลดลงและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอก นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่คู่รักหลายคู่รับประทานสูตรนี้ร่วมกันแทนที่จะถือว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับคู่รักคนใดคนหนึ่ง
ใช้เวลานานแค่ไหน
มาค่าเป็นสมุนไพรบำรุงกำลังมากกว่าสารออกฤทธิ์เฉียบพลัน มันจะค่อยๆ สร้างผลลัพธ์ ผู้ชายส่วนใหญ่จะไม่สังเกตเห็นอะไรในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์แรก การเปลี่ยนแปลงของพลังงานและสุขภาพโดยทั่วไปมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่สามถึงสี่ ผู้ชายที่ตอบสนองมักจะสังเกตเห็นบางอย่างภายในสัปดาห์ที่ห้าถึงหก
หากไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงภายในสัปดาห์ที่แปด มาค่าเพียงอย่างเดียวก็ไม่น่าจะเป็นคำตอบ ผู้ชายที่คาดหวังผลเหมือนสารกระตุ้นมักจะผิดหวัง ผู้ชายที่เข้าใจว่าพวกเขากำลังทำงานกับยาบำรุงกำลังที่ออกฤทธิ์ช้าส่วนใหญ่มักจะพอใจ
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
มาคามีประวัติความปลอดภัยที่ดี ประชากรชาวแอนเดียนกินเป็นอาหารมาเป็นเวลาสองพันปีแล้ว บทความเกี่ยวกับสมุนไพรมาค่าของ Memorial Sloan Kettering ให้ภาพรวมความปลอดภัยทางคลินิกที่เป็นประโยชน์ อาการแพ้ทางเดินอาหารเล็กน้อยในช่วงสองสามวันแรกเป็นรายงานที่พบได้บ่อยที่สุดและมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว มาค่าเป็นผักตระกูลกะหล่ำและมีสารกอยโทรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบชนิดเดียวกันที่พบในบรอกโคลีและกะหล่ำปลี ในปริมาณอาหารเสริมทั่วไปสิ่งนี้ไม่ใช่ข้อกังวลสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีภาวะไทรอยด์ เช่นเดียวกับอาหารเสริมใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาให้คุณหากคุณกำลังรับประทานยาเป็นประจำ
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นมาและการใช้มาค่าแบบดั้งเดิม โปรดดู บทความฉบับเต็มเกี่ยวกับมาค่า
โสมปานาซ: ยาบำรุงกำลังเกาหลีโบราณ
โสมปานาซเป็นสมุนไพรยาบำรุงกำลังโบราณของเกาหลีและภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีน ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของมันคือ Panax ginseng C.A. Meyer และชื่อสกุล Panax มาจากภาษากรีกที่แปลว่า "รักษาได้ทั้งหมด" ซึ่งสะท้อนถึงขอบเขตของการใช้ที่ยาแผนโบราณยกให้
ความแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญในที่นี้ เพราะชื่อโสมนั้นถูกใช้กับพืชหลายชนิดที่ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน โสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) เป็นพืชต่างชนิดกันที่มีโครงสร้างสารประกอบที่แตกต่างกัน โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus) ไม่ได้อยู่ในสกุล Panax เลย เมื่อโสมมีความสำคัญต่อสมรรถภาพทางเพศชาย โสมปานาซเป็นชนิดที่มีการใช้แบบดั้งเดิมที่ลึกซึ้งที่สุดและได้รับการวิจัยทางคลินิกที่แข็งแกร่งที่สุด
พืชนี้ใช้เวลาหกปีในการเจริญเติบโตเต็มที่ นั่นคือหกปีของที่ดิน แรงงาน น้ำ และความเสี่ยงก่อนที่จะมีการเก็บเกี่ยวรากเพียงต้นเดียว โครงสร้างสารประกอบของรากจะพัฒนาขึ้นตลอดหลายปีเหล่านั้น โสมราคาถูกมักจะเป็นรากที่ยังอ่อน เก็บเกี่ยวเร็วเพื่อลดต้นทุนการดำเนินการของผู้ปลูก ซึ่งส่งผลให้มีโครงสร้างของจินเซนโนไซด์ที่บางลง
โสมแดง โสมขาว และโสมสด
รากเดียวกันสามารถผลิตผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันสามชนิด ขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูป โสมสดหรือโสมดิบจะถูกเก็บเกี่ยวและนำไปใช้ก่อนที่จะมีอายุครบสี่ปี โสมขาวคือรากที่โตเต็มที่ ปอกเปลือกและตากแห้ง โสมแดงคือรากที่โตเต็มที่ นึ่งก่อนตากแห้ง
ขั้นตอนการนึ่งในโสมแดงไม่ได้เป็นเพียงการตกแต่ง การนึ่งจะเปลี่ยนจินเซนโนไซด์จากรูปแบบหนึ่งไปอีกรูปแบบหนึ่ง ทำให้เกิดสารประกอบที่ไม่มีอยู่ในรากดิบ โสมแดงมีโปรไฟล์จินเซนโนไซด์ที่เข้มข้นกว่าโสมขาวจากพืชชนิดเดียวกัน เป็นรูปแบบที่แพงที่สุด และได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับผลลัพธ์ด้านสมรรถภาพทางเพศชาย
สารประกอบออกฤทธิ์
กิจกรรมของโสมส่วนใหญ่มาจากกลุ่มสารประกอบที่เรียกว่า จินเซนโนไซด์ หรือ พานาโซไซด์ มีจินเซนโนไซด์มากกว่าร้อยชนิดที่ระบุและจำแนกออกเป็นกลุ่มต่างๆ ตามโครงสร้างของพวกมัน จินเซนโนไซด์ที่แตกต่างกันดูเหมือนจะมีกิจกรรมทางชีวภาพที่แตกต่างกัน ภาพรวมทางคลินิกของโสมปานาซ ระบุกลุ่มสารประกอบและการวิจัยที่อยู่เบื้องหลังพวกมัน
โปรไฟล์จินเซนโนไซด์ของผลิตภัณฑ์โสมเป็นตัวบ่งชี้คุณภาพที่มีความหมายที่สุด สารสกัดโสมมาตรฐานจะระบุเปอร์เซ็นต์ของจินเซนโนไซด์ทั้งหมดบนฉลาก ผงโสมที่ไม่มาตรฐานอาจมีสารออกฤทธิ์เพียงเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับอายุและแหล่งที่มาของราก
สิ่งที่ผู้ชายใช้และสิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
ชื่อเสียงดั้งเดิมของโสมคือเรื่องของพลังงาน ความมีชีวิตชีวา และความทนทาน ผู้ชายที่รับประทานโสมอธิบายว่ารู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีสมาธิและมีสติ แทนที่จะเป็นอาการกระวนกระวายใจเหมือนการดื่มกาแฟ
สำหรับสมรรถภาพทางเพศชายโดยเฉพาะ โสมมีหลักฐานทางคลินิกที่แข็งแกร่งที่สุดในบรรดาสมุนไพรทั้งสี่ชนิดในสูตรนี้ การทบทวนอย่างเป็นระบบของ Cochrane จากการทดลองควบคุมเก้าครั้ง ได้ประเมินผลของโสมต่อการทำงานของอวัยวะเพศ และสรุปว่าอาจช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะเพศเมื่อเทียบกับยาหลอก แม้ว่าผู้เขียนจะตั้งข้อสังเกตว่าหลักฐานมีข้อจำกัดจากขนาดของการศึกษา และเรียกร้องให้มีการทดลองขนาดใหญ่ขึ้น
ใช้เวลาทำงานนานแค่ไหน
โสมมักจะเห็นผลเร็วกว่ามาค่า ในขณะที่มาค่าจะสร้างผลลัพธ์อย่างช้าๆ เป็นสัปดาห์ ผู้ชายหลายคนรายงานว่ารู้สึกถึงพลังงานที่เน้นของโสมในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์แรก ผลลัพธ์ด้านความแข็งแกร่งและสมรรถภาพโดยทั่วไปจะรวมตัวกันภายในสัปดาห์ที่สามถึงสี่
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
โสมโดยทั่วไปได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีในปริมาณอาหารเสริมปกติ เนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นเล็กน้อย ผู้ชายบางคนอาจพบว่ามันรบกวนการนอนหลับหากรับประทานในช่วงเย็น การรับประทานในตอนเช้าหรือตอนกลางวันมักจะดีกว่าสำหรับผู้ที่ไวต่อการกระตุ้น โสมอาจทำปฏิกิริยากับยาละลายลิ่มเลือด ยาลดความดันโลหิต และยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิด โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้ก่อนที่จะเพิ่มโสม
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับภูมิหลัง การแปรรูป และการใช้โสมปานาซแบบดั้งเดิม โปรดดู บทความฉบับเต็มเกี่ยวกับโสมปานาซ
ดามิอาน่า: ยาบำรุงประสาทและยาปลุกกำหนัดจากเม็กซิโก
มันคืออะไรและมาจากไหน
ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของดามิอาน่าคือ Turnera diffusa เป็นไม้พุ่มหอมขนาดเล็กที่เติบโตในพื้นที่แห้งแล้งและเป็นหินทั่วเม็กซิโก อเมริกากลาง และบางส่วนของแคริบเบียนและอเมริกาใต้ ส่วนที่ใช้คือใบ ซึ่งเก็บเกี่ยว อบแห้ง และนำมาแปรรูปเป็นชา ยาชง หรือในรูปแบบแคปซูล
ในบรรดาสมุนไพรทั้งสี่ชนิดในสูตรนี้ ดามิอาน่าเป็นสมุนไพรที่แทบไม่มีใครเคยพบมาก่อน แม้จะมีประวัติการใช้แบบดั้งเดิมที่ยาวนานกว่าก็ตาม ชนพื้นเมืองในเม็กซิโกตอนเหนือใช้มานานหลายศตวรรษในฐานะทั้งยาปลุกกำหนัดและสมุนไพรสำหรับอาการอ่อนเพลียของเส้นประสาทและความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไป
สิ่งที่ทำให้มันแตกต่าง
สมุนไพรส่วนใหญ่ที่ทำการตลาดเพื่อสมรรถภาพทางเพศชายทำงานโดยการกระตุ้น ลักษณะดั้งเดิมของดามิอาน่าแตกต่างกันไป มันถูกอธิบายว่าสงบเงียบมากกว่ากระตุ้น ด้วยคุณสมบัติคู่เฉพาะที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของเส้นประสาทพร้อมกับสนับสนุนความต้องการทางเพศในเวลาเดียวกัน
ตำรับสมุนไพรบริติช ระบุดามิอาน่าว่าใช้สำหรับภาวะวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเพศ ควบคู่ไปกับการใช้เป็นยาบำรุงประสาท การผสมผสานของการทำให้ระบบประสาทสงบลงและการสนับสนุนทางเพศนี้คือคุณสมบัติที่ทำให้ดามิอาน่ามีบทบาทที่แตกต่างในสูตรรวม
ความวิตกกังวลด้านสมรรถภาพทางเพศเป็นปัจจัยสำหรับผู้ชายมากกว่าที่มักจะพูดถึง ความตึงเครียดของความคาดหวัง ความกังวลเกี่ยวกับการอยู่กับปัจจุบัน การสังเกตตนเองที่บั่นทอนช่วงเวลาแทนที่จะเสริมสร้าง ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นปัญหาของระบบประสาทเช่นเดียวกับปัญหาทางกายภาพ สมุนไพรที่มีชื่อเสียงมายาวนานหลายศตวรรษในการบรรเทาความตึงเครียดของเส้นประสาทนั้นในขณะที่สนับสนุนความต้องการกำลังแก้ปัญหาที่สมุนไพรอีกสามชนิดไม่ได้แก้
สิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
ดามิอาน่ามีงานวิจัยทางคลินิกที่บางกว่ามาค่าหรือโสม มีการทดลองในมนุษย์น้อยมาก สิ่งที่มีอยู่ส่วนใหญ่เป็นเอกสารการใช้แบบดั้งเดิมและการศึกษาในสัตว์และห้องปฏิบัติการ
การศึกษาในสัตว์ที่มีอยู่บ่งชี้ไปในทิศทางเดียวกับที่การใช้แบบดั้งเดิมแนะนำอย่างสม่ำเสมอ การวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Ethnopharmacology พบว่าสารสกัดจากดามิอาน่าฟื้นฟูพฤติกรรมทางเพศในหนูเพศผู้ที่อ่อนเพลียทางเพศ โดยมีผลมาจากฟลาโวนอยด์ในพืช การศึกษาติดตามผล พบว่าผลที่ส่งเสริมทางเพศเกี่ยวข้องกับวิถีไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นกลไกที่กว้างขวางเดียวกันกับที่สารประกอบที่สนับสนุนการไหลเวียนโลหิตหลายชนิดออกฤทธิ์
เมื่อการใช้แบบดั้งเดิมหลายศตวรรษในหลายวัฒนธรรมและงานห้องปฏิบัติการที่มีอยู่ล้วนชี้ไปในทิศทางเดียวกัน นั่นแสดงถึงพื้นฐานที่สมเหตุสมผลสำหรับการรวมอยู่ในสูตรสมุนไพรแบบดั้งเดิม ไม่มีข้อเรียกร้องทางการแพทย์สำหรับดามิอาน่าที่นี่
ระวังสับสนกับดามิอาน่าปลอม
ดามิอาน่าแท้คือ Turnera diffusa มีพืชอีกชนิดหนึ่งที่บางครั้งมีการซื้อขายเป็นดามิอาน่าปลอม ซึ่งเป็นพืชคนละชนิดที่ขายภายใต้ชื่อเดียวกัน การศึกษาเปรียบเทียบดามิอาน่าแท้และปลอม ยืนยันว่าพวกมันเป็นพืชที่แตกต่างกันซึ่งซื้อขายภายใต้ชื่อที่ทับซ้อนกัน ชื่อสามัญบนฉลากไม่ได้รับประกันว่าเป็นสายพันธุ์เดียวกันในขวด
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
ดามิอาน่าได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ในปริมาณอาหารเสริมทั่วไป อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณเป็นเบาหวานหรือกำลังใช้ยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เช่นเดียวกับอาหารเสริมใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาให้คุณหากคุณกำลังรับประทานยาเป็นประจำ
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นมาและการใช้ดามิอาน่าแบบดั้งเดิม โปรดดู บทความฉบับเต็มเกี่ยวกับดามิอาน่า
แปะก๊วย: สมุนไพรโบราณเพื่อการไหลเวียนโลหิต
มันคืออะไรและมาจากไหน
แปะก๊วย (Ginkgo biloba) เป็นพืชสายพันธุ์เดียวที่ยังคงอยู่จากพืชตระกูลโบราณที่มีบันทึกฟอสซิลย้อนไปกว่า 200 ล้านปี ต้นแปะก๊วยแต่ละต้นสามารถมีอายุได้กว่าพันปี พืชชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและได้รับการเพาะปลูกที่นั่นมานานหลายศตวรรษ ใบเป็นส่วนที่ใช้ในอาหารเสริม โดยนำมาเก็บเกี่ยว อบแห้ง และแปรรูปเป็นสารสกัดมาตรฐาน
แปะก๊วยมีประวัติยาวนานในแพทย์แผนจีน ชื่อเสียงในปัจจุบันมาจากความเชื่อมโยงกับการไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะ
สารประกอบออกฤทธิ์
กิจกรรมของแปะก๊วยมาจากสารประกอบหลักสองกลุ่มในใบ ตามที่ระบุไว้ใน ภาพรวมทางคลินิกของแปะก๊วย:
- ฟลาโวนไกลโคไซด์: กลุ่มสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่พบในใบแปะก๊วยในระดับที่โดดเด่น
- เทอร์พีนแลคโตน: รวมถึงกิงโกไลด์และบิโลบาไลด์ ซึ่งเป็นสารประกอบที่โดดเด่นเฉพาะในแปะก๊วยและไม่พบร่วมกันในพืชอื่น ๆ
สารสกัดจากแปะก๊วยที่มีคุณภาพจะได้รับการรับรองมาตรฐานตามอัตราส่วนที่กำหนดของสารประกอบทั้งสองกลุ่มนี้ โดยทั่วไปคือฟลาโวนไกลโคไซด์ 24 เปอร์เซ็นต์และเทอร์พีนแลคโตน 6 เปอร์เซ็นต์ การกำหนดมาตรฐานเป็นวิธีที่ผลิตภัณฑ์ที่จริงจังรับประกันโปรไฟล์ของสารประกอบที่สอดคล้องกันในแต่ละล็อต แปะก๊วยราคาถูกหรือไม่ได้รับมาตรฐานอาจมีความแรงแตกต่างกันอย่างมาก
ความเชื่อมโยงของการไหลเวียนโลหิต
บทบาทที่สำคัญของแปะก๊วยในสูตรสำหรับผู้ชายคือการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย: การไหลเวียนที่ไปถึงส่วนปลายและหลอดเลือดขนาดเล็กที่อยู่ห่างจากหัวใจและระบบส่วนกลาง การแข็งตัวที่คงทนและแข็งแรงขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิตที่ดีทั้งหมด แปะก๊วยมีส่วนช่วยในระบบการส่งเสริมการไหลเวียนนี้
ด้วยเหตุนี้ แปะก๊วยจึงได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในสมุนไพรสามชนิด มาคาและโสมช่วยเสริมพลังงานและความมีชีวิตชีวา ดาเมียน่าดูแลระบบประสาท แปะก๊วยสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตที่เชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้เข้ากับผลลัพธ์ทางกายภาพ
สิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
แปะก๊วยมีการวิจัยทางคลินิกรองรับมากกว่าสมุนไพรอีกสามชนิดรวมกัน เป็นหนึ่งในสารสกัดจากสมุนไพรที่ได้รับการวิจัยมากที่สุดในโลก ซึ่งหมายความว่ามีทั้งข้อดีและข้อเสีย
งานวิจัยจำนวนมากยังหมายถึงผลลัพธ์ที่หลากหลายจำนวนมาก การทบทวนอย่างเป็นระบบของคอเครนเกี่ยวกับแปะก๊วยสำหรับความบกพร่องทางสติปัญญาและภาวะสมองเสื่อม สรุปว่าหลักฐานไม่สอดคล้องกันมากกว่าที่จะเป็นผลบวกอย่างชัดเจน การตลาดของแปะก๊วยเพื่อวัตถุประสงค์ด้านความรู้ความเข้าใจและการต่อต้านริ้วรอยมักเกินกว่าที่งานวิจัยรองรับ
สิ่งที่งานวิจัยสนับสนุนอย่างสอดคล้องกันคือความสัมพันธ์ของแปะก๊วยกับการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย นี่คือข้อกล่าวอ้างที่ทำขึ้นสำหรับสิ่งนี้ และเป็นพื้นฐานที่ซื่อสัตย์สำหรับตำแหน่งในสูตรนี้
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดสำหรับแปะก๊วยคือผลต่อการแข็งตัวของเลือด แปะก๊วยสามารถยับยั้งปัจจัยกระตุ้นเกล็ดเลือด การรับประทานแปะก๊วยร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด เช่น วาร์ฟาริน หรือแอสไพริน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก ศูนย์แห่งชาติเพื่อสุขภาพเสริมและแบบบูรณาการของสหรัฐอเมริกา ตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานแปะก๊วยร่วมกับวาร์ฟารินมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการมีเลือดออกรุนแรง หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือดใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแปะก๊วย เช่นเดียวกับการผ่าตัดใดๆ ในปริมาณเสริมทั่วไปในผู้ที่ไม่ได้ใช้ยาละลายลิ่มเลือด แปะก๊วยเป็นที่ยอมรับได้ดี
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับภูมิหลังและการใช้แบบดั้งเดิมของแปะก๊วย โปรดดู บทความฉบับเต็มเกี่ยวกับแปะก๊วย ของเรา
เหตุใดสมุนไพรทั้งสี่ชนิดนี้จึงทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น
ความแข็งแรงของผู้ชายเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ หลายอย่าง มีด้านพลังงาน: เชื้อเพลิงที่มีให้สำหรับการทำกิจกรรมทางกายและทางเพศ มีด้านความปรารถนา: แรงขับทางจิตวิทยาและฮอร์โมนของการต้องการมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่แรก มีด้านระบบประสาท: ไม่ว่าความตึงเครียดและความวิตกกังวลจะเข้ามาขัดขวางหรือไม่ และมีด้านการไหลเวียนโลหิต: ไม่ว่าการตอบสนองทางกายจะเกิดขึ้นตามพลังงานและความปรารถนาหรือไม่
สมุนไพรชนิดเดียวอาจดูแลระบบใดระบบหนึ่งได้ดี สูตรยาผสมสามารถดูแลได้ทั้งสี่ระบบ นี่คือข้อโต้แย้งดั้งเดิมสำหรับการใช้สมุนไพรผสม และเป็นเหตุผลว่าทำไมระบบการแพทย์แผนโบราณที่จริงจังส่วนใหญ่ที่ดูแลเรื่องความมีชีวิตชีวาของผู้ชายจึงใช้สมุนไพรผสมแทนที่จะเป็นส่วนผสมเดียว
มาคาช่วยสร้างพลังงานและความต้องการพื้นฐานเมื่อเวลาผ่านไป โสมเพิ่มพลังงานและความกระฉับกระเฉงที่เน้นมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ดาเมียน่าดูแลระบบประสาทและความวิตกกังวลที่บั่นทอนประสิทธิภาพในขณะนั้น แปะก๊วยสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตส่วนปลายที่การตอบสนองทางกายภาพขึ้นอยู่กับ
สมุนไพรเหล่านี้ไม่ได้ทำสิ่งเดียวกัน พวกมันแต่ละชนิดดูแลปัจจัยที่แตกต่างกัน และการผสมผสานกันจะครอบคลุมระบบได้สมบูรณ์กว่าที่แต่ละชนิดจะทำได้เพียงอย่างเดียว สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับปริมาณและบทบาทเฉพาะของสมุนไพรแต่ละชนิดในสูตร โปรดดู หน้าส่วนผสมทั้งหมด
ทำไมต้องใช้เมื่อจำเป็น ไม่ใช่ทุกวัน
สูตรนี้รับประทานเมื่อจำเป็น ไม่ใช่เป็นอาหารเสริมประจำวัน รับประทานหนึ่งหรือสองแคปซูลกับน้ำ 30 ถึง 40 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไม่มีระยะเวลาในการปรับตัว ไม่มีช่วงสร้างตัว ไม่มีข้อผูกมัดใดๆ นอกจากการเลือกรับประทานในโอกาสที่กำหนด
ตำแหน่งมีความสำคัญ หมายความว่าหนึ่งซองจะอยู่ได้นานกว่าอาหารเสริมประจำวัน เพราะคุณไม่ได้บริโภคทุกวันโดยไม่คำนึงถึงความจำเป็น หมายความว่าไม่มีกิจวัตรที่จะต้องสร้างหรือรักษา และหมายความว่าความคาดหวังได้รับการปรับเทียบอย่างเหมาะสม: นี่คือสูตรที่รับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่สูตรที่เปลี่ยนแปลงพื้นฐานของคุณตลอดการใช้งานประจำวันเป็นเวลาหลายเดือน
ประสบการณ์ส่วนบุคคลแตกต่างกันไป เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรใดๆ อาหาร การนอนหลับ ความเครียด การดื่มน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์ และสุขภาพโดยรวม ล้วนส่งผลต่อประสบการณ์การใช้สมุนไพร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้และเมื่อใด โปรดดู หน้าคำแนะนำการใช้งานและประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ
หากคุณต้องการลองสูตรนี้ด้วยวิธีนี้ ชุดทดลอง เป็นจุดเริ่มต้นที่ง่ายที่สุด
ทำไมต้องเป็นสมุนไพรสี่ชนิด ไม่ใช่มากกว่านั้น
แนวทางทั่วไปในหมวดอาหารเสริมสำหรับผู้ชายคือการใส่ส่วนผสมให้มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่มีสมุนไพรสิบห้าหรือยี่สิบชนิดบนฉลากเป็นเรื่องปกติ ตรรกะทางการตลาดคือรายการที่ยาวขึ้นจะดูครอบคลุมมากขึ้น
สมุนไพรสิบห้าชนิดในปริมาณที่น้อยเกินไปจนไม่มีผลดีไปกว่าสมุนไพรสี่ชนิดในปริมาณที่เพียงพอ ฉลากดูครอบคลุม แต่สูตรยาไม่ได้เป็นเช่นนั้น
สมุนไพรสี่ชนิด แต่ละชนิดมีหน้าที่กำหนดไว้ ในปริมาณที่เหมาะสม เป็นแนวทางที่แตกต่างกัน มาคาสำหรับพลังงานและความต้องการพื้นฐาน โสมสำหรับความกระฉับกระเฉงที่เน้น ดาเมียน่าสำหรับระบบประสาทและอารมณ์ แปะก๊วยสำหรับการไหลเวียนโลหิต สิ่งเหล่านี้ครอบคลุมปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของผู้ชาย ไม่มีสิ่งใดในสูตรยาที่เป็นเพียงการตกแต่ง
สรุป
มาคา (Lepidium meyenii, เปรู): สร้างขึ้นอย่างช้าๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์ เกี่ยวข้องกับพลังงาน ความแข็งแกร่ง และความต้องการทางเพศ มีหลักฐานทางคลินิกมากที่สุดสำหรับความต้องการในสี่ชนิดนี้ โดยไม่ขึ้นกับฮอร์โมนเพศชายและอารมณ์ [1, 2]
โสมปานาซ (Panax ginseng, เกาหลี): พลังงานที่เน้นและความกระฉับกระเฉง ทำงานได้เร็วกว่ามาคา มีหลักฐานทางคลินิกมากที่สุดสำหรับสมรรถภาพทางเพศในสี่ชนิดนี้ [3]
ดาเมียน่า (Turnera diffusa, เม็กซิโก): สมุนไพรสำหรับระบบประสาท ช่วยให้สงบมากกว่ากระตุ้น มีชื่อเสียงยาวนานตามประเพณีในการบรรเทาความตึงเครียดพร้อมกับการสนับสนุนความต้องการ แก้ไขปัจจัยทางจิตวิทยาที่อีกสามชนิดไม่สามารถทำได้ [4, 5]
แปะก๊วย (Ginkgo biloba, จีน): สมุนไพรสำหรับการไหลเวียนโลหิต ได้รับการศึกษามากที่สุดในสี่ชนิดนี้โดยรวม ใส่เฉพาะเนื่องจากความเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย ซึ่งเป็นระบบการส่งที่ประสิทธิภาพทางกายภาพขึ้นอยู่กับ [6]
หากคุณต้องการทดสอบสูตรสมุนไพรสี่ชนิดด้วยตัวคุณเอง ชุดทดลอง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้น
เอกสารอ้างอิง
- Gonzales GF, et al. ผลของ Lepidium meyenii (มาคา) ต่อความต้องการทางเพศและความสัมพันธ์ที่ไม่มีกับระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือดในผู้ชายสุขภาพดี Andrologia. 2002. PubMed
- Zenico T, et al. ผลกระทบส่วนตัวของสารสกัดจาก Lepidium meyenii (มาคา) ต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสมรรถภาพทางเพศในผู้ป่วยที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อย Andrologia. 2009. PubMed
- Lee HW, et al. โสมสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021. Cochrane Library
- Arletti R, et al. Turnera diffusa Willd (ดาเมียน่า) ฟื้นพฤติกรรมทางเพศในหนูเพศผู้ที่อ่อนล้าทางเพศ Journal of Ethnopharmacology. 2009. PubMed
- Estrada-Reyes R, et al. ผลโปรเพศของ Turnera diffusa Wild (Turneraceae) และกลไกการออกฤทธิ์ Journal of Ethnopharmacology. 2013. PubMed
- แปะก๊วย ใน: LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. NCBI Bookshelf
บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาทั่วไปและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากอาการยังคงอยู่ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ดู ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์ฉบับเต็มของเรา