สมุนไพรสี่ชนิดที่ทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของท่านชาย
แชร์
อาหารเสริมสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่สร้างขึ้นจากแนวคิดเดียว: ค้นหาส่วนผสมออกฤทธิ์หนึ่งชนิด กำหนดขนาดยาสูง และทำการตลาดอย่างหนัก แนวทางดังกล่าวมีเหตุผลทางธุรกิจอยู่เบื้องหลัง ส่วนผสมเดี่ยวอธิบายง่ายและติดฉลากง่าย
ยาสมุนไพรแผนโบราณมีมุมมองที่แตกต่างออกไป เป็นเวลาหลายพันปีที่ผู้ปฏิบัติงานในเปรู เกาหลี เม็กซิโก และจีน ได้ผสมพืชเข้าด้วยกันแทนที่จะแยกสารประกอบออกไป ทฤษฎีคือสมุนไพรหลายชนิดที่มีส่วนร่วมในสิ่งต่าง ๆ ที่ส่งผลร่วมกันมีประโยชน์มากกว่าสมุนไพรหนึ่งชนิดที่ทำสิ่งเดียวในปริมาณสูง
นั่นคือเหตุผลเบื้องหลังการรวม มาคา, โสมเกาหลี, ดาเมียน่า และ แปะก๊วย สมุนไพรแต่ละชนิดมีบทบาทที่กำหนดไว้ แต่ละชนิดมาจากส่วนต่าง ๆ ของโลกและระบบยาแผนโบราณที่แตกต่างกัน พวกมันร่วมกันครอบคลุมปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อความแข็งแรงของผู้ชาย: พลังงาน ความต้องการ ความตึงเครียดทางประสาท และการไหลเวียนของเลือด
บทความนี้จะลงรายละเอียดเกี่ยวกับสมุนไพรทั้งสี่ชนิด: สมุนไพรแต่ละชนิดคืออะไร มาจากไหน งานวิจัยแสดงอะไร และทำงานร่วมกันอย่างไรในรูปแบบการรวมกัน สำหรับภาพรวมโดยย่อของวิธีการใช้สูตร โปรดดูที่ หน้า "วิธีการทำงาน"
ภาพรวมของสมุนไพรทั้งสี่ชนิด
ก่อนที่จะลงรายละเอียดของแต่ละชนิด นี่คือภาพรวมของการเปรียบเทียบทั้งสี่ชนิด:
| สมุนไพร | แหล่งกำเนิด | บทบาทในสูตร | พื้นฐานการวิจัย |
|---|---|---|---|
| มาคา | เปรู | พลังงานและความต้องการพื้นฐาน | เป็นสมุนไพรที่แข็งแกร่งที่สุดในสี่ชนิดสำหรับความต้องการ โดยไม่ขึ้นกับฮอร์โมนเพศชาย |
| โสมเกาหลี | เกาหลี | พลังงานและความแข็งแรงที่เน้น | เป็นสมุนไพรที่แข็งแกร่งที่สุดในสี่ชนิดสำหรับสมรรถภาพทางเพศ (การทบทวนของ Cochrane) |
| ดาเมียน่า | เม็กซิโก | บรรเทาความตึงเครียดทางประสาทพร้อมกับสนับสนุนความต้องการ | การใช้แบบดั้งเดิม มีบันทึกไว้ในตำรับยาสมุนไพร |
| แปะก๊วย | จีน | การไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย | เป็นสมุนไพรที่ได้รับการศึกษามากที่สุดในสี่ชนิดโดยรวม |
มาคา: รากพลังงานจากที่สูงในเปรู
มาคาคืออะไรและมาจากไหน
ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของมาคาคือ Lepidium meyenii เป็นพืชในตระกูล Brassicaceae ซึ่งเป็นตระกูลพืชเดียวกับบรอกโคลี กะหล่ำปลี และหัวไชเท้า ส่วนที่นำมาใช้คือราก ซึ่งมีลักษณะคล้ายหัวผักกาดขนาดเล็ก และมีสีตั้งแต่สีเหลืองอ่อนไปจนถึงสีแดงจนเกือบดำ
มาคาเติบโตในเทือกเขาแอนดีสของเปรูที่ระดับความสูงระหว่าง 3,800 ถึง 4,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ซึ่งสูงกว่ายอดเขาที่สูงที่สุดของออสเตรเลีย พืชผลทางการเกษตรส่วนใหญ่ไม่สามารถอยู่รอดได้ที่ระดับความสูงนั้น อากาศที่เบาบาง รังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรง และฤดูเพาะปลูกที่มักมีน้ำค้างแข็งจะฆ่าพืชส่วนใหญ่ มาคาเจริญเติบโตได้ดีในสภาพเหล่านี้ และนั่นมีความสำคัญทางเคมี
เกษตรกรชาวเปรูได้ปลูกและกินมาคามาอย่างน้อยสองพันปี ชุมชนชาวแอนดีสที่อาศัยอยู่บนที่สูงใช้มันเป็นทั้งอาหารหลักและยาบำรุงแผนโบราณ โดยนำมาคั่ว ต้ม ตากแห้ง หรือหมักเป็นเครื่องดื่มที่เรียกว่า maca chicha อาหารเสริมที่ผู้คนส่วนใหญ่พบในปัจจุบันคือผงที่ทำจากรากที่แห้งและบด บรรจุหลวม ๆ หรืออัดเป็นแคปซูล ประวัติศาสตร์ทางชาติพันธุ์วิทยาและเภสัชวิทยาของ Lepidium meyenii ได้รับการทบทวนโดยละเอียดใน การทบทวนของ Gonzales ในวารสาร Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
ทำไมระดับความสูงจึงสำคัญ
พืชที่ปลูกในที่สูงมากจะสร้างโปรไฟล์ทางเคมีที่แตกต่างจากพืชชนิดเดียวกันที่ปลูกในที่ต่ำกว่า ความเครียดจากรังสียูวี ความเครียดจากความเย็น และออกซิเจนต่ำ บังคับให้พืชต้องสร้างสารประกอบป้องกันที่เรียกว่าสารเมตาบอไลต์ทุติยภูมิ
ในกรณีของมาคา สารประกอบเหล่านั้นได้แก่:
- มาคาไมด์และมาคีนส์: อนุพันธ์ของกรดไขมันที่พบเฉพาะในมาคาเท่านั้น ไม่พบในพืชชนิดอื่นใดที่รู้จัก
- กลูโคซิโนเลต: สารประกอบที่มีกำมะถันซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของพืชตระกูลกะหล่ำ
- สเตอรอล: สารประกอบจากพืชที่มีความสนใจในการวิจัยเกี่ยวกับเครื่องหมายฮอร์โมน
- โพลีฟีนอล: สารต้านอนุมูลอิสระที่ผลิตในปริมาณที่มากขึ้นภายใต้ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม
การศึกษาการเพาะปลูกในปี 2017 พบว่ามาคาที่ปลูกในที่สูงกว่ามีปริมาณกลูโคซิโนเลตสูงกว่ามาคาที่ปลูกในที่ต่ำอย่างมีนัยสำคัญ กลูโคซิโนเลตใช้เป็นสารประกอบเครื่องหมายที่นักวิจัยมองหาเมื่อประเมินประสิทธิภาพของมาคา มาคาที่ปลูกในที่ต่ำเป็นพืชชนิดเดียวกันทางเทคนิค แต่มีโปรไฟล์สารประกอบที่บางกว่า ซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงจัดหาวัตถุดิบจากภูมิภาค Junin และ Pasco ของเปรูโดยเฉพาะ เนื่องจากสภาพการปลูกที่รุนแรงเหล่านั้นทำให้ได้รากที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
มาคาราคาถูกเกือบทั้งหมดปลูกในที่ต่ำหรือเก็บเกี่ยวตั้งแต่อายุยังน้อย มาคาพรีเมียมใช้เวลาปลูกนานกว่า มีต้นทุนการจัดหาสูงกว่า และให้โปรไฟล์ทางเคมีที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ
มาคาสามสี
รากมาคามีสามกลุ่มสีคร่าวๆ ไม่ใช่สายพันธุ์ที่แยกจากกัน แต่เป็นความหลากหลายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในประชากรพืชเดียวกัน การเก็บเกี่ยวทั่วไปจะให้ผลผลิตผสมกันทั้งสามสี
มาคาสีเหลืองหรือสีครีมคิดเป็นประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของการเก็บเกี่ยวส่วนใหญ่และมีชื่อเสียงด้านพลังงานโดยทั่วไป มาคาสีแดง ซึ่งคิดเป็นประมาณ 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของการเก็บเกี่ยว มีความเกี่ยวข้องตามประเพณีกับการสนับสนุนต่อมลูกหมากและความหนาแน่นของกระดูก มาคาสีดำ ซึ่งหายากที่สุดที่ประมาณ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ มีความเกี่ยวข้องตามประเพณีกับความทนทานและเครื่องหมายการสืบพันธุ์เพศชาย
เกษตรกรชาวเปรูได้ผสมสีทั้งสามเข้าด้วยกันตามประเพณี และแนวทางผสมผสานนั้นมีประวัติการใช้งานมาสองพันปี ซัพพลายเออร์บางรายในปัจจุบันแยกสีและคิดราคาพรีเมียมสำหรับผลิตภัณฑ์สีเดียว การที่มาคาสีเดียวดีกว่าการเก็บเกี่ยวแบบผสมผสานอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่นั้นยังไม่มีการยืนยันอย่างชัดเจนจากการวิจัย
ทำไมผู้ชายจึงใช้มาคา
มีสามเหตุผลหลัก เหตุผลแรกคือพลังงานโดยทั่วไป: ผู้ชายในวัยสี่สิบและห้าสิบปี ซึ่งมักจะกระตือรือร้นทางร่างกาย สังเกตเห็นพลังงานที่ลดลงอย่างช้าๆ และกำลังมองหาทางเลือกธรรมชาติเพื่อแก้ไขปัญหานี้ เหตุผลที่สองคือความสามารถทางกีฬา: ผู้ที่ยกน้ำหนัก ปั่นจักรยาน วิ่ง และนักกีฬาความทนทานใช้มาคาเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการฝึกซ้อม เหตุผลที่สามคือกำลังวังชาของผู้ชาย: ความต้องการ สมรรถภาพ และการเปลี่ยนแปลงที่มาพร้อมกับวัย
หลักฐานทางคลินิกได้รับการพัฒนามากที่สุดในหมวดหมู่สุดท้าย ใน การทดลองแบบสุ่ม มีการควบคุมด้วยยาหลอกเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ตีพิมพ์ใน Andrologia ผู้ชายที่ใช้มาคารายงานว่ามีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับยาหลอก ข้อค้นพบที่สำคัญคือผลกระทบนี้เป็นอิสระจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และระดับฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งบ่งชี้ว่ามาคาทำงานผ่านเส้นทางที่แยกต่างหากแทนที่จะเพียงแค่เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
การศึกษาแบบปกปิดสองทาง ที่แยกต่างหากพบว่าผู้ชายที่มีปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยที่ใช้สารสกัดมาคารายงานว่ามีการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและสมรรถภาพทางเพศเมื่อเทียบกับยาหลอก
มาคายังมีหลักฐานการทดลองควบคุมในฝั่งผู้หญิง ใน การทดลองแบบสุ่ม ปกปิดสองทาง มีการทดลองไขว้ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่ใช้มาคาแสดงให้เห็นว่าภาวะผิดปกติทางเพศลดลงและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอก นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่คู่รักหลายคู่ใช้สูตรร่วมกันแทนที่จะถือว่าเป็นการแก้ไขปัญหาสำหรับคู่รักคนใดคนหนึ่ง
ใช้เวลานานเท่าใด
มาคาเป็นสมุนไพรบำรุงมากกว่าสารออกฤทธิ์เฉียบพลัน มันจะค่อยๆ สร้างผลลัพธ์ ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นอะไรในหนึ่งหรือสองสัปดาห์แรก การเปลี่ยนแปลงพลังงานและความเป็นอยู่โดยทั่วไปมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่สามถึงสี่ ผู้ชายที่ตอบสนองมักจะสังเกตเห็นบางอย่างภายในสัปดาห์ที่ห้าถึงหก
หากไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงภายในสัปดาห์ที่แปด มาคาเพียงอย่างเดียวก็ไม่น่าจะเป็นคำตอบ ผู้ชายที่คาดหวังผลเหมือนยาชูกำลังมักจะผิดหวัง ผู้ชายที่เข้าใจว่าพวกเขากำลังใช้ยาบำรุงที่ออกฤทธิ์ช้ามักจะพอใจ
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
มาคามีประวัติความปลอดภัยที่ดี ประชากรในเทือกเขาแอนดีสรับประทานเป็นอาหารมาสองพันปี เอกสารทางวิชาการเกี่ยวกับสมุนไพรมาคาของ Memorial Sloan Kettering ให้ภาพรวมความปลอดภัยทางคลินิกที่เป็นประโยชน์ การย่อยอาหารผิดปกติเล็กน้อยในช่วงสองสามวันแรกเป็นรายงานที่พบบ่อยที่สุดและมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว มาคาเป็นผักตระกูลกะหล่ำและมีสารกอยโทรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบชนิดเดียวกับที่พบในบรอกโคลีและกะหล่ำปลี ในปริมาณอาหารเสริมทั่วไปนี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีภาวะไทรอยด์ เช่นเดียวกับอาหารเสริมใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาของคุณหากคุณใช้ยาประจำ
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นมาและการใช้มาคาแบบดั้งเดิม โปรดดู บทความมาคาฉบับเต็ม
โสมเกาหลี: ยาบำรุงพลังงานเกาหลีแบบดั้งเดิม
โสมเกาหลีคืออะไรและมาจากไหน
โสมเกาหลีคือยาสมุนไพรบำรุงแบบดั้งเดิมของเกาหลีและภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีน ชื่อทางพฤกษศาสตร์คือ Panax ginseng C.A. Meyer และชื่อสกุล Panax มาจากภาษากรีกที่แปลว่า "รักษาได้ทุกโรค" ซึ่งสะท้อนถึงขอบเขตการใช้งานที่ยาแผนโบราณยกให้
ความแม่นยำมีความสำคัญที่นี่ เพราะชื่อ "โสม" ถูกใช้กับพืชหลายชนิดที่ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน โสมอเมริกา (Panax quinquefolius) เป็นสายพันธุ์ที่แตกต่างกันซึ่งมีโปรไฟล์สารประกอบที่แตกต่างกัน โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus) ไม่ได้อยู่ในสกุล Panax เลย เมื่อโสมมีความสำคัญต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย โสมเกาหลีคือชนิดที่มีการใช้แบบดั้งเดิมอย่างลึกซึ้งที่สุดและมีงานวิจัยทางคลินิกที่แข็งแกร่งที่สุดรองรับ
พืชชนิดนี้ใช้เวลาหกปีในการเจริญเติบโตเต็มที่ นั่นคือหกปีของที่ดิน แรงงาน น้ำ และความเสี่ยงก่อนที่จะมีการเก็บเกี่ยวรากเพียงต้นเดียว โปรไฟล์สารประกอบของรากจะพัฒนาไปตามปีเหล่านั้น โสมราคาถูกเกือบทั้งหมดเป็นรากอ่อน ซึ่งเก็บเกี่ยวแต่เนิ่นๆ เพื่อลดต้นทุนการดำเนินงานของผู้ปลูก ส่งผลให้มีโปรไฟล์จินเซนโนไซด์ที่บางกว่า
โสมแดง โสมขาว และโสมสด
รากเดียวกันสามารถผลิตผลิตภัณฑ์ได้สามชนิดที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูป โสมสดหรือโสมดิบจะถูกเก็บเกี่ยวและนำไปใช้ก่อนที่จะมีอายุครบสี่ปี โสมขาวคือรากที่โตเต็มที่ที่นำไปปอกเปลือกและตากแดด โสมแดงคือรากที่โตเต็มที่ที่นำไปนึ่งก่อนตากแห้ง
ขั้นตอนการนึ่งในโสมแดงไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงาม การนึ่งจะเปลี่ยนจินเซนโนไซด์จากรูปแบบหนึ่งไปอีกรูปแบบหนึ่ง ทำให้เกิดสารประกอบที่ไม่มีอยู่ในรากดิบ โสมแดงมีโปรไฟล์จินเซนโนไซด์ที่เข้มข้นกว่าโสมขาวจากพืชชนิดเดียวกัน เป็นรูปแบบที่แพงที่สุด และมีการวิจัยที่แข็งแกร่งที่สุดรองรับผลลัพธ์ด้านสมรรถภาพทางเพศชาย
สารออกฤทธิ์
ฤทธิ์ของโสมส่วนใหญ่มาจากกลุ่มสารประกอบที่เรียกว่า จินเซนโนไซด์ หรือที่เรียกว่า พานาโซไซด์ มีจินเซนโนไซด์มากกว่าร้อยชนิดที่ระบุได้ ซึ่งจัดจำแนกเป็นกลุ่มต่างๆ ตามโครงสร้างของมัน จินเซนโนไซด์แต่ละชนิดดูเหมือนจะมีฤทธิ์ทางชีวภาพที่แตกต่างกัน ภาพรวมทางคลินิกของโสมเกาหลี ได้อธิบายกลุ่มสารประกอบและงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
โปรไฟล์จินเซนโนไซด์ของผลิตภัณฑ์โสมเป็นตัวบ่งชี้คุณภาพที่มีความหมายมากที่สุด สารสกัดโสมที่ได้มาตรฐานจะระบุเปอร์เซ็นต์จินเซนโนไซด์ทั้งหมดบนฉลาก ผงโสมที่ไม่ใช่มาตรฐานอาจมีสารออกฤทธิ์น้อยมาก ขึ้นอยู่กับอายุและแหล่งที่มาของราก
สิ่งที่ผู้ชายใช้และสิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
ชื่อเสียงดั้งเดิมของโสมคือเพื่อพลังงาน กำลังวังชา และความอดทน ผู้ชายที่ใช้มันอธิบายว่ารู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีสมาธิ และสมองปลอดโปร่ง แทนที่จะเป็นอาการใจสั่นเหมือนคาเฟอีน
สำหรับสมรรถภาพทางเพศชายโดยเฉพาะ โสมมีหลักฐานทางคลินิกที่แข็งแกร่งที่สุดในบรรดาสมุนไพรทั้งสี่ชนิดในสูตรนี้ การทบทวนอย่างเป็นระบบของ Cochrane ในการทดลองควบคุมเก้าครั้ง ประเมินผลของโสมต่อสมรรถภาพทางเพศและสรุปว่าอาจช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศเมื่อเทียบกับยาหลอก แม้ว่าผู้เขียนจะระบุว่าหลักฐานมีข้อจำกัดเนื่องจากขนาดการศึกษาและเรียกร้องให้มีการทดลองขนาดใหญ่ขึ้น
ออกฤทธิ์เร็วแค่ไหน
โสมมักจะออกฤทธิ์เร็วกว่ามาคา ในขณะที่มาคาจะค่อยๆ สร้างผลลัพธ์ในหลายสัปดาห์ ผู้ชายหลายคนรายงานว่าสังเกตเห็นพลังงานที่เพิ่มขึ้นของโสมในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์แรก ผลลัพธ์ด้านความแข็งแรงและสมรรถภาพมักจะชัดเจนขึ้นภายในสัปดาห์ที่สามถึงสี่
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
โสมโดยทั่วไปได้รับการยอมรับได้ดีในปริมาณเสริมทั่วไป เนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นเล็กน้อย ผู้ชายบางคนอาจพบว่ามันรบกวนการนอนหลับหากรับประทานตอนกลางคืน การรับประทานในตอนเช้าหรือตอนกลางวันมักจะเป็นที่ต้องการสำหรับผู้ที่อ่อนไหวต่อการกระตุ้น โสมอาจมีปฏิกิริยากับยาละลายลิ่มเลือด ยาลดความดันโลหิต และยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิด โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้ก่อนที่จะเพิ่มโสม
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับภูมิหลัง การแปรรูป และการใช้โสมเกาหลีแบบดั้งเดิม โปรดดู บทความโสมเกาหลีฉบับเต็ม
ดาเมียน่า: ยาบำรุงประสาทและยาปลุกกำหนัดของเม็กซิโก
ดาเมียน่าคืออะไรและมาจากไหน
ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของดาเมียน่าคือ Turnera diffusa เป็นไม้พุ่มหอมขนาดเล็กที่เติบโตในพื้นที่แห้งแล้งและเป็นหินทั่วเม็กซิโก อเมริกากลาง และบางส่วนของแคริบเบียนและอเมริกาใต้ ส่วนที่นำมาใช้คือใบ ซึ่งเก็บเกี่ยว ตากแห้ง และนำมาทำเป็นยาชง ยาตำรับ หรือในรูปแบบแคปซูล
ในบรรดาสมุนไพรสี่ชนิดในสูตรนี้ ดาเมียน่าเป็นสมุนไพรที่แทบไม่มีใครเคยรู้จักมาก่อน แม้ว่าจะมีประวัติการใช้แบบดั้งเดิมที่ยาวนานที่สุด มันถูกใช้โดยชนพื้นเมืองในภาคเหนือของเม็กซิโกมานานหลายศตวรรษ ทั้งในฐานะยาปลุกกำหนัดและสมุนไพรสำหรับอาการอ่อนเพลียทางประสาทและกำลังวังชาโดยทั่วไป
อะไรที่ทำให้มันแตกต่าง
สมุนไพรส่วนใหญ่ที่วางตลาดสำหรับสมรรถภาพทางเพศชายทำงานโดยการให้พลังงาน คุณสมบัติแบบดั้งเดิมของดาเมียน่าแตกต่างกันไป อธิบายว่าช่วยให้สงบลงมากกว่าการกระตุ้น ด้วยคุณสมบัติสองประการที่เฉพาะเจาะจงคือการบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทในขณะที่สนับสนุนความต้องการทางเพศในเวลาเดียวกัน
ตำรับยาสมุนไพรของอังกฤษระบุว่าดาเมียน่ามีข้อบ่งใช้สำหรับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเพศ ควบคู่ไปกับการใช้เป็นยาบำรุงประสาท การรวมกันของการบรรเทาความตึงเครียดของระบบประสาทและการสนับสนุนทางเพศนี้เป็นคุณสมบัติที่ทำให้ดาเมียน่ามีบทบาทที่แตกต่างในสูตรผสม
ความวิตกกังวลในการแสดงออกเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผู้ชายจำนวนมากเกินกว่าที่จะพูดถึง ความตึงเครียดจากความคาดหวัง ความกังวลเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันในปัจจุบัน การตรวจสอบตัวเองที่บั่นทอนช่วงเวลาแทนที่จะส่งเสริม ล้วนเป็นปัญหาของระบบประสาทพอๆ กับปัญหาทางกายภาพ สมุนไพรที่มีชื่อเสียงมานานหลายศตวรรษในการระงับความตึงเครียดของระบบประสาทในขณะที่สนับสนุนความต้องการ กำลังจัดการกับสิ่งที่สมุนไพรอีกสามชนิดไม่ทำ
สิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
ดาเมียน่ามีงานวิจัยทางคลินิกที่บางกว่ามาคาหรือโสม มีการทดลองในมนุษย์น้อยมาก หลักฐานพื้นฐานอยู่ในเอกสารสมุนไพรโบราณมากกว่างานวิจัยที่มีการควบคุม และนั่นคือจุดยืนที่ซื่อสัตย์
ตำรับยาสมุนไพรของอังกฤษระบุว่าดาเมียน่าเป็นยาบำรุงประสาทที่มีการใช้เป็นยาปลุกกำหนัดตามประเพณี และบันทึกข้อบ่งใช้สำหรับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเพศ เคยอยู่ในบัญชีรายการยาแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 1888 ถึง 1947 และปรากฏในตำรับยาสมุนไพรยุโรปในปัจจุบัน
ฐานข้อมูลสมุนไพรที่ได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ของ Memorial Sloan Kettering ยืนยันภาพเดียวกัน: การใช้แบบดั้งเดิมอย่างแพร่หลายในฐานะยาบำรุงและยาปลุกกำหนัด โดยอาศัยประเพณีมากกว่าการทดลองในมนุษย์ที่มีการควบคุม ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering, เกี่ยวกับสมุนไพร: ดาเมียน่า
การใช้ที่สอดคล้องกันมานานหลายศตวรรษในหลายวัฒนธรรมเป็นพื้นฐานที่สมเหตุสมผลในการรวมสมุนไพรในสูตรยาแผนโบราณ ไม่ใช่พื้นฐานสำหรับการกล่าวอ้างทางการแพทย์ และไม่มีการกล่าวอ้างใดๆ ที่นี่
ระวังดาเมียน่าปลอม
ดาเมียน่าแท้คือ Turnera diffusa มีพืชอีกชนิดหนึ่งที่บางครั้งมีการค้าขายในชื่อดาเมียน่าปลอม ซึ่งเป็นพืชคนละสายพันธุ์ที่ขายภายใต้ชื่อเดียวกัน การศึกษาเปรียบเทียบดาเมียน่าแท้และปลอม ยืนยันว่าพืชทั้งสองชนิดแตกต่างกันและมีการค้าขายภายใต้ชื่อที่ทับซ้อนกัน ชื่อสามัญบนฉลากไม่ได้รับประกันชนิดของพืชในบรรจุภัณฑ์
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
ดาเมียน่ามักจะได้รับการยอมรับอย่างดีจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ในปริมาณเสริมทั่วไป อาจมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณเป็นเบาหวานหรือกำลังใช้ยาเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือด เช่นเดียวกับอาหารเสริมใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ที่สั่งยาของคุณหากคุณกำลังใช้ยาประจำ
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับภูมิหลังและการใช้ดาเมียน่าแบบดั้งเดิม โปรดดู บทความดาเมียน่าฉบับเต็ม
แปะก๊วย: สมุนไพรโบราณเพื่อการไหลเวียนโลหิต
แปะก๊วยคืออะไรและมาจากไหน
แปะก๊วยเป็นพืชชนิดเดียวที่ยังคงหลงเหลืออยู่จากสายพันธุ์โบราณที่มีบันทึกฟอสซิลย้อนหลังไปกว่า 200 ล้านปี ต้นแปะก๊วยแต่ละต้นสามารถมีอายุได้กว่าหนึ่งพันปี พืชชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและได้รับการเพาะปลูกที่นั่นมานานหลายศตวรรษ ส่วนที่ใช้ในอาหารเสริมคือใบ ซึ่งเก็บเกี่ยว ตากแห้ง และนำไปแปรรูปเป็นสารสกัดมาตรฐาน
แปะก๊วยมีประวัติยาวนานในการแพทย์แผนจีน ชื่อเสียงในปัจจุบันมาจากความสัมพันธ์กับการไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะ
สารออกฤทธิ์
ฤทธิ์ของแปะก๊วยมาจากสารประกอบหลักสองกลุ่มในใบ ตามที่ระบุไว้ใน ภาพรวมทางคลินิกของแปะก๊วย:
- ฟลาโวนไกลโคไซด์: กลุ่มสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่พบในใบแปะก๊วยในระดับที่โดดเด่น
- เทอร์พีนแลคโตน: รวมถึงสารจิงโกไลด์ (ginkgolides) และบิโลบาไลด์ (bilobalide) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีอยู่ในแปะก๊วยโดยเฉพาะ และไม่พบร่วมกันในพืชชนิดอื่น
สารสกัดจากแปะก๊วยที่มีคุณภาพจะได้รับการรับรองในอัตราส่วนที่กำหนดของสารประกอบทั้งสองกลุ่มนี้ โดยทั่วไปคือ 24 เปอร์เซ็นต์ฟลาโวนไกลโคไซด์ และ 6 เปอร์เซ็นต์เทอร์พีนแลคโตน การรับรองมาตรฐานเป็นวิธีที่ผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือใช้ในการรับประกันองค์ประกอบที่สม่ำเสมอในแต่ละล็อต แปะก๊วยราคาถูกหรือไม่ได้รับมาตรฐานอาจมีความแรงที่แตกต่างกันอย่างมาก
ความเชื่อมโยงกับการไหลเวียนโลหิต
บทบาทสำคัญของแปะก๊วยในสูตรสำหรับผู้ชายคือการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย: การไหลเวียนที่ไปถึงส่วนปลายและหลอดเลือดขนาดเล็กที่อยู่ห่างจากหัวใจและระบบส่วนกลาง การแข็งตัวที่แข็งแรงและยาวนานขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิตที่ดีอย่างสมบูรณ์ แปะก๊วยมีส่วนช่วยในระบบการนำส่งการไหลเวียนโลหิตนี้
นี่คือเหตุผลที่แปะก๊วยสมควรได้รับตำแหน่งร่วมกับสมุนไพรอีกสามชนิด มาคาและโสมช่วยเสริมสร้างพลังงานและกำลังวังชา ดาเมียน่าช่วยในระบบประสาท แปะก๊วยช่วยสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตที่เชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับผลลัพธ์ทางกายภาพ
สิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
แปะก๊วยมีการวิจัยทางคลินิกมากกว่าสมุนไพรอีกสามชนิดรวมกัน เป็นหนึ่งในสารสกัดจากสมุนไพรที่มีการวิจัยมากที่สุดในโลก ซึ่งหมายถึงสองแง่มุม
งานวิจัยจำนวนมากยังหมายถึงผลการวิจัยที่หลากหลาย Cochrane systematic review of ginkgo for cognitive impairment and dementia สรุปว่าหลักฐานไม่สอดคล้องกันมากกว่าที่จะเป็นผลบวกที่ชัดเจน การทำการตลาดแปะก๊วยเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการรับรู้และการต่อต้านริ้วรอยมักจะเกินกว่าที่งานวิจัยสนับสนุน
สิ่งที่งานวิจัยสนับสนุนอย่างสม่ำเสมอคือความสัมพันธ์ของแปะก๊วยกับการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย นั่นคือข้ออ้างที่กล่าวถึงในที่นี้ และเป็นพื้นฐานที่ซื่อสัตย์สำหรับตำแหน่งของแปะก๊วยในสูตรนี้
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดสำหรับแปะก๊วยคือผลต่อการแข็งตัวของเลือด แปะก๊วยสามารถยับยั้งปัจจัยกระตุ้นเกล็ดเลือด การรับประทานแปะก๊วยควบคู่ไปกับยาละลายลิ่มเลือด เช่น วาร์ฟารินหรือแอสไพริน สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้ US National Center for Complementary and Integrative Health ระบุว่าการรับประทานแปะก๊วยร่วมกับวาร์ฟารินมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการตกเลือดอย่างรุนแรง หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแปะก๊วย เช่นเดียวกับการผ่าตัดใดๆ ในขนาดเสริมทั่วไปในผู้ที่ไม่ได้ใช้ยาละลายลิ่มเลือด แปะก๊วยจะได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นมาและการใช้แบบดั้งเดิมของแปะก๊วย โปรดดู บทความเต็มเกี่ยวกับแปะก๊วย ของเรา
ทำไมสมุนไพรทั้งสี่ชนิดนี้จึงทำงานร่วมกันได้ดีกว่า
สมรรถภาพทางเพศชายเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ หลายระบบ มีด้านพลังงาน: เชื้อเพลิงที่มีสำหรับการทำกิจกรรมทางกายภาพและทางเพศ มีด้านความต้องการ: แรงกระตุ้นทางจิตวิทยาและฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความต้องการทางเพศในตอนแรก มีด้านระบบประสาท: ไม่ว่าความตึงเครียดและความวิตกกังวลจะเข้ามาขัดขวางหรือไม่ และมีด้านการไหลเวียนโลหิต: ไม่ว่าการตอบสนองทางกายภาพจะเป็นไปตามพลังงานและความต้องการหรือไม่
สมุนไพรเดี่ยวอาจแก้ไขระบบใดระบบหนึ่งได้ดี สูตรสามารถแก้ไขได้ทั้งสี่ระบบ นั่นคือข้อโต้แย้งแบบดั้งเดิมสำหรับสมุนไพรผสม และเหตุผลที่ระบบการแพทย์แผนโบราณที่สำคัญส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับกำลังวังชาของผู้ชายใช้สมุนไพรผสมมากกว่าส่วนประกอบเดี่ยว
มาคาสร้างพลังงานและความต้องการพื้นฐานเมื่อเวลาผ่านไป โสมเพิ่มพลังงานและความกระปรี้กระเปร่าที่เน้นและเฉียบพลันมากขึ้นจากพื้นฐานนั้น ดาเมียน่าจัดการกับระบบประสาทและความวิตกกังวลที่บั่นทอนประสิทธิภาพในขณะนั้น แปะก๊วยสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตส่วนปลายที่การตอบสนองทางกายภาพขึ้นอยู่กับ
ไม่มีสมุนไพรเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนกัน แต่ละชนิดแก้ไขปัจจัยที่แตกต่างกัน และการรวมกันจะครอบคลุมระบบได้สมบูรณ์กว่าแต่ละชนิดเพียงอย่างเดียว สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับปริมาณและบทบาทเฉพาะของแต่ละสมุนไพรในสูตร โปรดดู หน้าส่วนประกอบทั้งหมด
เหตุผลที่ควรใช้เมื่อจำเป็น ไม่ใช่ทุกวัน
สูตรนี้ใช้เมื่อจำเป็น ไม่ใช่เป็นอาหารเสริมประจำวัน รับประทานหนึ่งหรือสองแคปซูลกับน้ำ 30 ถึง 40 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไม่ต้องมีช่วงเริ่มต้น ไม่ต้องมีช่วงสร้างผล ไม่ต้องมีข้อผูกมัดใด ๆ นอกจากการเลือกรับประทานในโอกาสที่กำหนด
ตำแหน่งนี้มีความสำคัญ หมายความว่าหนึ่งซองจะอยู่ได้นานกว่าอาหารเสริมประจำวัน เพราะคุณไม่ได้บริโภคทุกวันโดยไม่คำนึงถึงความจำเป็น หมายความว่าไม่มีกิจวัตรที่ต้องสร้างหรือรักษา และหมายความว่าความคาดหวังได้รับการปรับให้เหมาะสม: นี่คือสูตรที่รับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่สูตรที่เปลี่ยนแปลงพื้นฐานของคุณตลอดหลายเดือนของการใช้ประจำวัน
ประสบการณ์ส่วนบุคคลแตกต่างกันไป เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรใด ๆ อาหาร การนอนหลับ ความเครียด การดื่มน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์ และสุขภาพโดยรวม ล้วนมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ของสมุนไพรแต่ละชนิด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังและเมื่อใด โปรดดู หน้าคำแนะนำการใช้งานและประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ
หากคุณต้องการลองสูตรนี้ด้วยเหตุผลดังกล่าว ชุดทดลอง เป็นจุดเริ่มต้นที่ง่ายที่สุด
ทำไมต้องมีสี่สมุนไพร และไม่มากไปกว่านั้น
แนวทางปกติในหมวดอาหารเสริมสำหรับผู้ชายคือการรวมส่วนผสมให้มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่มีสมุนไพรสิบห้าถึงยี่สิบชนิดบนฉลากเป็นเรื่องปกติ เหตุผลทางการตลาดคือรายการที่ยาวขึ้นดูเหมือนจะครอบคลุมมากกว่า
สมุนไพรสิบห้าชนิดในปริมาณที่น้อยเกินไปจนไม่มีผลดีไปกว่าสมุนไพรสี่ชนิดในปริมาณที่สำคัญ ฉลากดูครอบคลุม แต่สูตรกลับไม่เป็นเช่นนั้น
สมุนไพรสี่ชนิด แต่ละชนิดมีหน้าที่ที่กำหนดไว้ ในปริมาณที่เหมาะสม เป็นแนวทางที่แตกต่างกัน มาคาสำหรับพลังงานและความต้องการพื้นฐาน โสมสำหรับความกระปรี้กระเปร่าที่มุ่งเน้น ดาเมียน่าสำหรับระบบประสาทและอารมณ์ แปะก๊วยสำหรับการไหลเวียนโลหิต สิ่งเหล่านี้ครอบคลุมปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของผู้ชาย ไม่มีสิ่งใดในสูตรที่ใช้เพื่อการตกแต่ง
สรุป
มาคา (Lepidium meyenii, เปรู): ออกฤทธิ์ช้าๆ ในหลายสัปดาห์ เกี่ยวข้องกับพลังงาน ความแข็งแรง และความต้องการทางเพศ มีหลักฐานทางคลินิกมากที่สุดสำหรับความต้องการทางเพศในบรรดาสมุนไพรทั้งสี่ชนิด โดยไม่ขึ้นกับฮอร์โมนเพศชายและอารมณ์ [1, 2]
โสมเกาหลี (Panax ginseng, เกาหลี): ให้พลังงานและความแข็งแรงที่เน้นเฉพาะ ออกฤทธิ์เร็วกว่ามาคา มีหลักฐานทางคลินิกมากที่สุดสำหรับสมรรถภาพทางเพศในบรรดาสมุนไพรทั้งสี่ชนิด [3]
ดาเมียน่า (Turnera diffusa, เม็กซิโก): สมุนไพรสำหรับระบบประสาท ช่วยผ่อนคลายมากกว่ากระตุ้น มีชื่อเสียงมายาวนานในการช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดพร้อมกับสนับสนุนความต้องการทางเพศ จัดการกับปัจจัยทางจิตวิทยาที่สมุนไพรอีกสามชนิดไม่ครอบคลุม [4]
แปะก๊วย (Ginkgo biloba, จีน): สมุนไพรสำหรับการไหลเวียนโลหิต มีการศึกษามากที่สุดในบรรดาสมุนไพรทั้งสี่ชนิดโดยรวม รวมอยู่ด้วยโดยเฉพาะสำหรับความสัมพันธ์กับการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย ซึ่งเป็นระบบการนำส่งที่สมรรถภาพทางกายภาพขึ้นอยู่กับ [5]
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมต้องรวมสมุนไพรสี่ชนิดแทนที่จะใช้เพียงชนิดเดียว?
สมุนไพรแต่ละชนิดช่วยแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน มาคาช่วยเสริมสร้างพลังงานและความต้องการพื้นฐาน โสมเกาหลีช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าที่เน้นเฉพาะ ดาเมียน่าช่วยลดความตึงเครียดของระบบประสาทและปรับอารมณ์ แปะก๊วยช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย ไม่มีสมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่งครอบคลุมทั้งสี่อย่างได้ครบถ้วน นั่นคือเหตุผลที่การผสมผสานจะสมบูรณ์กว่าสมุนไพรเดี่ยวใดๆ เพียงอย่างเดียว
ทำไมสูตรนี้ถึงรับประทานเมื่อจำเป็น ไม่ใช่ทุกวัน?
สูตรนี้ออกแบบมาเพื่อรับประทานเมื่อมีโอกาส ไม่ใช่เป็นกิจวัตรประจำวัน รับประทานหนึ่งหรือสองแคปซูลพร้อมน้ำ 30 ถึง 40 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไม่ต้องมีช่วงเริ่มต้น ไม่ต้องมีช่วงสร้างผล และไม่ต้องมีข้อผูกมัดใดๆ นอกจากการเลือกรับประทานเมื่อคุณต้องการ
สมุนไพรเหล่านี้ใช้เวลานานเท่าไหร่จึงจะออกฤทธิ์?
โสมมักจะเห็นผลเร็วที่สุด มักจะภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์แรก มาคาจะออกฤทธิ์ช้ากว่า โดยผู้ชายส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นผลภายในสามถึงหกสัปดาห์ เนื่องจากเป็นสูตรที่ใช้เมื่อจำเป็น สมุนไพรจะถูกรับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นระยะเวลาการออกฤทธิ์คือ 30 ถึง 40 นาทีก่อนช่วงเวลาดังกล่าว แทนที่จะเป็นการสะสมต่อเนื่องทุกวัน
ทำไมต้องสี่สมุนไพร และไม่มากไปกว่านั้น?
อาหารเสริมสำหรับผู้ชายหลายชนิดระบุส่วนผสมสิบห้าหรือยี่สิบชนิดในปริมาณที่น้อยเกินไปจนไม่มีผล สมุนไพรสี่ชนิด แต่ละชนิดมีหน้าที่ที่กำหนดไว้ ในปริมาณที่สำคัญ เป็นแนวทางที่แตกต่างออกไป ไม่มีสิ่งใดในสูตรที่ใช้เพื่อการตกแต่ง
หากคุณต้องการทดลองใช้สูตรสมุนไพรสี่ชนิดด้วยตัวเอง ชุดทดลอง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้น
ข้อมูลอ้างอิง
- Gonzales GF, et al. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia. 2002. PubMed
- Zenico T, et al. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performance in patients with mild erectile dysfunction. Andrologia. 2009. PubMed
- Lee HW, et al. Ginseng for erectile dysfunction. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021. Cochrane Library
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center. About Herbs: Damiana. MSKCC
- Ginkgo biloba. In: LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. NCBI Bookshelf
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาทั่วไปและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากอาการยังคงอยู่ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ดู ข้อสงวนสิทธิ์ทางการแพทย์ ฉบับเต็มของเรา